炎热的（de）夏天，细（xì）心的家长会发现宝宝胃口（kǒu）变小吃的少（shǎo）了，那么夏季宝宝饮食应该注意些什（shí）么呢？育儿嫂该怎么（me）做呢？

因为夏季的温度（dù）高，人工喂养（yǎng）的孩子在高温季节（jiē）奶瓶餐具（jù）受污染的几率更大；孩子容易口（kǒu）渴（kě），吃奶或者（zhě）是（shì）喝水（shuǐ）比较（jiào）多，使胃液稀释，胃肠负（fù）担加重，导致消化能力减弱（ruò）；温度的改变（biàn）对人体的胃酸和消（xiāo）化酶的分（fèn）解起到了抑制作用；孩（hái）子的胃肠道功（gōng）能还（hái）没（méi）发育完善（shàn），胃酸和（hé）消化酶（méi）的分泌都不（bú）是很好（hǎo），所以夏季宝宝饮（yǐn）食需注意以（yǐ）下（xià）几方（fāng）面。

1、食品卫生非常（cháng）重（chóng）要！

夏天（tiān），育儿嫂更（gèng）要重视孩子（zǐ）的饮（yǐn）食卫生（shēng）。因为他们消化道（dào）的抵抗力低，容易患消（xiāo）化道传（chuán）染（rǎn）病。给婴儿制作（zuò）的食物一定要新（xīn）鲜，最好现做现吃。冰箱内的食（shí）物取出后热（rè）透（tòu）再吃。
 

2、勤（qín）喂水，不喝饮（yǐn）料

婴儿的（de）身体内水分占体重的70%左右。由（yóu）于（yú）夏天气温高，出汗多，孩（hái）子（zǐ）对水分的需要量明（míng）显增（zēng）加。一般情况下，6个月以上宝宝，可2小时喂 1次水，如发现孩（hái）子嘴（zuǐ）唇（chún）干、尿少（shǎo）时，可适当多喂些（xiē）水。对于宝宝来说，白开水是最（zuì）好 、最安全的饮料。建（jiàn）议家长最好给宝宝喂凉开水，不要喂各种饮料。

3、夏季不宜（yí）断奶

由于天气炎热，婴儿也（yě）和成人一（yī）样胃酸等消化液的（de）分泌减（jiǎn）少，不（bú）爱吃东西，这是正常（cháng）现象（xiàng），不必担心。

如果（guǒ）要准（zhǔn）备给婴幼儿断奶，也要（yào）尽可能避（bì）开这个时期（qī），因为母乳中含有多种能够防病的抗体（tǐ），可预防夏（xià）季流行性（xìng）腹泻和（hé）消化不良等疾病的发生。

4、饮食清淡可口

夏季应当随时调整婴儿的（de）膳（shàn）食结构（gòu），减（jiǎn）少肉类摄入量，多吃些清淡可口的食物，以增加孩子的食欲。

主食可多（duō）食粥类，例如大米粥、赤小豆（dòu）粥、绿豆（dòu）粥（zhōu）、荷叶粥、扁豆粥等。以芝麻酱、甜（tián）面（miàn）酱等（děng）为调料，同（tóng）时搭配（pèi）任（rèn）何菜（cài）码（mǎ）的凉拌面清凉爽口，孩子（zǐ）也喜欢吃。

5、多种食材巧妙搭配

宝宝胃口小，吃不了太多东西，所以在饮食上，就要注意多种食材搭配丰富，让（ràng）食物的色（sè）、香、味俱全（quán），比如炒（chǎo）三丁（土豆、胡萝卜（bo）、青椒（jiāo））、虾（xiā）仁蘑菇蛋羹、肉沫豆腐白菜、瘦肉（ròu）炒鸡蛋木耳黄瓜等等。

育儿嫂提示

夏季如果（guǒ）饮（yǐn）食不当容易出现腹泻，若宝（bǎo）宝每天腹泻出现六次以上要及时去（qù）看（kàn）医生，以（yǐ）免（miǎn）宝宝出现脱水（shuǐ）。

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