最适合怀（huái）孕的（de）季节：产科专家（jiā）认为怀（huái）孕的（de）最佳季节是—夏末（mò）秋初，约（yuē）7月（yuè）下（xià）旬到9月上旬（xún）近两个月的时间。孕妈怀孕两三个月后正（zhèng）值（zhí）晚（wǎn）秋，气候凉（liáng）爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生（shēng）长发育十分有利。另外秋天日（rì）照充足，孕妇（fù）经（jīng）常晒太（tài）阳（yáng），有助于（yú）体内（nèi）钙、磷等物质的形成，利于胎儿的骨（gǔ）骸生长。其相应的预产期为（wéi）次年（nián）5月前后。分（fèn）娩之时正（zhèng）是春末夏初，气温（wēn）适宜，此时（shí）也正是“坐月（yuè）子”的最佳（jiā）季节（jiē）。
各孕月宝宝发育图
孕妈妈（mā）要吃这些水果
1.【柠（níng）檬（méng）】帮助钙吸（xī）收（shōu），降（jiàng）血压（yā）、健（jiàn）脾开胃、祛暑安胎；
2.【香蕉】消除水（shuǐ）肿、稳定血压、保护肠（cháng）道（dào）；
3.【火龙果】美容养颜（yán）、减肥（féi）、抗（kàng）衰老；
4.【板栗】补充叶酸,有助孕妇（fù）预防妊娠纹的出现。
5.【橙子】补（bǔ）充VC。
吃（chī）这些让宝宝更聪明（míng）
孕期饮食除了营养全面外（wài）多吃以下补脑（nǎo）食物，可（kě）促进胎儿脑部发育，让（ràng）你的宝（bǎo）宝更聪（cōng）明：深色绿叶菜，鱼类，大（dà）蒜，鸡蛋，豆（dòu）类及豆（dòu）制品，核桃（táo）和芝麻（má），柠檬（提（tí）高接受力）菠萝（luó）（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）
孕期各种营（yíng）养的补充（chōng）时间表（biǎo）
第0-8周：补（bǔ）叶酸，防畸形
第9-12周：补镁和（hé）维生素（sù）A
第13-16周：补碘（diǎn），胎儿甲（jiǎ）状腺工作需要
第17-20周：维生素D和钙（gài）
第21-24周：补铁
第（dì）25-28周：补食物纤（xiān）维（wéi），防便秘
第29-32周：补不饱和脂肪酸（suān）
第33-36周：补（bǔ）蔬果（guǒ）
第37-40周：补（bǔ）维生素B12和维（wéi）生素K
孕妈常（cháng）吃三种食物，远（yuǎn）离（lí）难看妊娠纹
1、西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力（lì）是维他命c20倍，防妊（rèn）娠（shēn）纹很（hěn）强。注（zhù）意西（xī）红柿性寒（hán），食用前先吃点其他（tā）东西。
2、猪蹄含丰富胶原蛋（dàn）白（bái）质，有效（xiào）对付妊娠纹。但其（qí）脂肪含（hán）量较高，不要吃过多。
3、猕猴桃富含维生素（sù）c，预防色素沉淀，有效减轻妊（rèn）娠纹。但脾（pí）胃虚（xū）寒准妈（mā）不（bú）可多吃
准妈们动起来
研究发（fā）现准妈（mā）妈孕期多做运动（dòng）婴（yīng）儿智商更高，每天做30分钟运（yùn）动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇（fù）生出的孩子智（zhì）商高出八（bā）个点（diǎn）。
孕妇的（de）肚皮不（bú）可随意（yì）抚（fǔ）摸（mō）
孕妇怀孕不到36周，千（qiān）万不要频繁摸肚皮，这样会（huì）引起子宫收（shōu）缩，可能导致婴（yīng）儿早（zǎo）产。不（bú）当手（shǒu）法还可造成脐带绕（rào）颈、胎位（wèi）不正（zhèng）。
孕期体（tǐ）重都长到（dào）哪里了？
一般孕期体（tǐ）重增长10-12.5kg，主（zhǔ）要是（shì）：血液组织液约3kg，胎儿约（yuē）3.5kg，子宫及乳房约2.5kg，胎盘（pán）约0.5kg，羊水（shuǐ）约0.5kg。最初3个（gè）月体（tǐ）重增长不（bú）明显，但（dàn）在怀孕（yùn）中期，体重会（huì）明显（xiǎn）增加（jiā），一般会（huì）增加7-9kg。到最后3个月（yuè），体重增加速度会稍慢，每个（gè）月增（zēng）加约1kg。
母乳喂养产前必做的准备
1、孕8月起按摩乳房（fáng）乳头（tóu），增强乳房血液循环，分泌（mì）更多（duō）催乳素催产素，帮助产后（hòu）催（cuī）乳。
2、孕7-8月（yuè）起（qǐ）每天用小毛巾（jīn）蘸温开水轻擦乳头，防吸吮乳头皲裂。
3、凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。
三大临产征兆
孕妈（mā）咪在临产时主（zhǔ）要有（yǒu）三大信号：见红、阵痛和破水。
必不可少的待产包
妈妈篇：
1.户口（kǒu），身份证（zhèng），生育服（fú）务证（zhèng）等。
2. 哺乳衣。
3. 防溢乳垫。
4. 产褥垫，卫生纸。
5. 吸奶器。
6. 吸管。
7. 月子鞋。
8. 毛巾，水盆（pén）。
宝宝篇：
1.连体衣，和（hé）尚服。
2. 纸尿（niào）裤。
3. 尿布（bù）。
4. 红屁（pì）股膏。
5. 喂奶（nǎi）装（zhuāng）备。
6. 擦奶巾。
7. 湿纸巾。
8. 襁（qiǎng）褓。
坐（zuò）月（yuè）子（zǐ）到底要多少天（tiān）？
传（chuán）统认为是一（yī）个（gè）月，即30天。实（shí）际（jì）上（shàng），坐月子（zǐ）精确的时间应该是42天。因为，产妇子宫体的回缩需要6周（zhōu）时间，才（cái）能恢复（fù）到接近（jìn）非孕期子宫（gōng）的大小，产（chǎn）后腹壁紧张度的恢复也需6—8周时间。所以，坐月子并不是一般人（rén）所说的30天，而是42天。
月（yuè）子期间4点注意
1. 一定要休（xiū）养（yǎng）一个月，产后两周忌过量运动。
2. 产后要紧绑腹带，防（fáng）止内脏下（xià）垂（chuí）。
3. 要有安静，舒适的环境，不能吹（chuī）风。
4. 不要流泪（lèi），少（shǎo）用眼。切记了！
容易导（dǎo）致回奶的食物
1、豆豉；2、乳鸽；3、太咸的或（huò）者（zhě）腌制（zhì）的（de）食物；4、大（dà）麦（mài）茶；5、全麦麦（mài）片；6、韭菜（cài）；7、苦瓜汤；8、巧克力；9、香（xiāng）椿（chūn）；10、麦乳精；11、麦芽；12、花椒。
坐（zuò）月子的特效食谱
山（shān）药（yào）红豆汤（tāng）：消除水（shuǐ）肿+促进血液循（xún）环
食材准（zhǔn）备：山药（yào）200克，红豆30克（kè），红糖2大匙
具体做法：
1.山（shān）药（yào）切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞（lāo）起（qǐ）备用。
2.锅内加水放入（rù）红豆，以大火（huǒ）煮滚（gǔn），转小火煮5分（fèn）钟后，熄火（huǒ）焖（mèn）30分钟。
3.转大火加（jiā）山药，煮滚后转（zhuǎn）小火续煮（zhǔ）5分钟，熄火，焖10分钟。
4.加入（rù）红糖调味。
5种蔬菜让新（xīn）妈妈变“奶牛”
1. 莲藕(含大量淀粉、维（wéi）生素和矿物质，行血化淤，清热生乳（rǔ）) 。
2. 黄花菜(含蛋白质及（jí）磷、铁、维A、C等，尤（yóu）其适合做汤)。
3. 黄豆芽(含大量蛋白质、维C、纤维素等)
4. 海带(含碘和铁较多，多吃（chī）能增加乳汁中的含量（liàng）)
5. 莴笋(含（hán）矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血（xuè）、通乳)
产后必知：少喝（hē）浓汤（tāng）！
脂肪含量很高的（de）汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人（rén）认为这样（yàng）的汤最补（bǔ），殊不知，产妇食用过多高脂肪食物（wù），会使（shǐ）奶水脂肪含量（liàng）增加，不能让（ràng）婴儿（ér）很好地吸收营养，还易使发生腹泻，产（chǎn）妇（fù）也（yě）易引（yǐn）起肥胖。应该（gāi）多喝富含蛋（dàn）白质、维生素等营养（yǎng）素的清（qīng）汤（tāng），如精肉汤、蔬（shū）菜汤（tāng）、蛋花（huā）汤（tāng）、鲜鱼汤等。
产后（hòu）红（hóng）糖别喝太（tài）久！
红糖益（yì）气养血、活血化淤，可助（zhù）产（chǎn）妇补充碳（tàn）水化合物和补血，促（cù）进恶露排出，利于子宫复位（wèi）。但过多饮用红糖水，不仅会损（sǔn）坏产（chǎn）妇牙齿，如果夏天坐月子（zǐ），喝多会导（dǎo）致出汗过多（duō），使身体（tǐ）更虚弱。另外会增加恶露血量，造（zào）成继（jì）续失（shī）血，引起贫血。产后喝红糖（táng）水（shuǐ）的（de）时间，应以7-10天为（wéi）宜。
判断婴儿营养状（zhuàng）况的公式（shì）
考普氏指（zhǐ）数：体重/克（kè）÷（身长/厘米×身长/厘米）×10
如（rú）3个月婴儿体重6000克，身（shēn）长62厘米（mǐ）：6000÷（62×62）×10≈16；
根据考（kǎo）普氏指数（shù）标准，指数（shù）达22以上表示太胖；20-22为（wéi）稍胖（pàng）；18-20为优良；15-18为正常；13-15为瘦；10-13为（wéi）营养失调，10以下表（biǎo）示（shì）营养重度失调。
照（zhào）顾新（xīn）生BB的（de）14个（gè）贴心之举
1、单独小床
2、避免阳（yáng）光（guāng）直射眼（yǎn）睛
3、不需要（yào）用枕（zhěn）头（tóu）
4、选择纯棉（mián）衣物
5、衣服单（dān）独清洗
6、勤洗小（xiǎo）屁屁
7、奶瓶消毒后再用
8、吃奶（nǎi）后拍嗝
9、及早出去晒太阳
10、勤（qín）剪（jiǎn）指甲
11、鼻孔（kǒng）、耳朵别随便抠
12、坚持抚触
13、注意（yì）清洁（jié）乳头
14、布尿布配合（hé）隔尿（niào）垫巾（jīn）使用，纸尿裤更能防红（hóng）屁屁。
闻屁识病
1、宝宝爱放屁并有酸臭味，这说明是（shì）宝宝消化不良的（de）表（biǎo）现，应减少奶量，加喂（wèi）开水减少脂肪和高蛋白食物的摄入。
2、断断续续不（bú）停地放屁，但（dàn）无（wú）臭味，这（zhè）种（zhǒng）情况（kuàng）是孩子饿（è）了，应及（jí）时喂食。
3、多屁多粪便，常由（yóu）于（yú）孩子多食了淀粉含量高等食物引起，这（zhè）时应减（jiǎn）少（shǎo）摄入高淀粉的食物。
让宝（bǎo）宝（bǎo）更聪明的11个简单方法
1.多和宝宝说话。
2.多抚摸宝宝。
3.多回应宝（bǎo）宝的呼唤。
4.多（duō）让宝（bǎo）宝动（dòng）手动眼。
5.多爬。
6.多搭（dā）积木。
7.多看图（tú）大、画面（miàn）清晰、色（sè）彩鲜艳的书（shū）。
8.多给（gěi）宝宝唱儿歌。
9.多和宝宝（bǎo）一起整理（lǐ）玩具。
10.多让宝宝玩“肮脏的（de）游（yóu）戏”，如玩沙子（zǐ）、泥（ní）巴等（děng）。
11.让宝宝（bǎo）多一点情感体（tǐ）验
清洗宝宝衣服的（de）神奇窍门（mén）
宝宝（bǎo）每天活动量都很大，容（róng）易出汗，细（xì）菌滋（zī）生（shēng）较（jiào）快，宝（bǎo）宝的衣物（wù）如（rú）果没有清洗干净，容易引（yǐn）发（fā）的问题可大可小，而且宝宝的衣服大多是用棉布做的，棉料质地不是很好清洗，尤其是有吐奶、溢奶（nǎi）、粪便（biàn）沾到衣物的（de）状况，将小苏打（dǎ）调（diào）成浓稠状涂在弄脏处，静置一个晚上，第二天洗，非常干（gàn）净。
婴（yīng）幼儿的（de）出（chū）牙时间及顺序
宝（bǎo）宝多大开始刷牙？
1.从宝（bǎo）宝出生后，干净柔（róu）软的纱布缠绕在（zài）手指上，为宝宝清洁牙龈。
2. 萌出第一颗乳牙时（shí），用指套牙刷。
3. 长出四五颗乳牙（yá）时，可以（yǐ）使用硅胶牙刷。
4. 乳牙（yá）长（zhǎng）齐时，可（kě）以（yǐ）尝（cháng）试使用单排的软毛（máo）婴（yīng）幼儿牙刷。
5. 三岁就可（kě）用有（yǒu）两排的软毛（máo）宝（bǎo）宝（bǎo）牙刷了。
最（zuì）后强调：不要摇晃（huǎng）婴（yīng）儿！
很多家长（zhǎng）抱着孩子不断（duàn）抖动，哭得越（yuè）凶，抖的越厉（lì）害，直到孩（hái）子睡去，家长认为孩（hái）子是喜（xǐ）欢（huān）这（zhè）个抖动（dòng）的过程，实际上孩子是被（bèi）抖（dǒu）晕（yūn）过去了。
婴幼儿在（zài）一岁半前是（shì）脑（nǎo）发育高峰，而且出生后额叶未完（wán）全发育，脑组织（zhī）的（de）发育慢于颅骨（gǔ）的发（fā）育，因此颅内空腔较大，剧（jù）烈的活（huó）动头部会导致“摇拨浪鼓效应（yīng）”，而最常见的是硬膜下积液（yè），严重可治脑部损伤。所（suǒ）以，为了孩子的健（jiàn）康，请各位家长不要（yào）再摇晃宝宝啦！
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