常听到身边的妈（mā）妈叹气：“好（hǎo）郁闷！孩子免疫（yì）力差，又（yòu）生（shēng）病了（le），三头两日地跑医院，别说孩子，大人都怕了！”确实如此，孩子一生病，一家人都（dōu）不好受，看着平时活蹦乱跳的娃像蔫（niān）掉（diào）的花（huā）儿（ér）一样，当妈的（de）都要心疼坏了！诚然，妈妈都（dōu）希（xī）望自己（jǐ）的孩子拥（yōng）有好的免疫（yì）力，不过你知道吗（ma）？有时候家人的一些错误做法，会悄悄（qiāo）破坏（huài）孩（hái）子的免疫力！

为了让娃（wá）的身体发育得（dé）更（gèng）好，有些妈妈（mā）会热（rè）衷（zhōng）于给孩子吃（chī）营养品，什么（me）瓶（píng）装的、盒装的、国产的、进口的，应（yīng）有尽有……然而，给孩子（zǐ）吃营养品，大家差的不是钱，而是理性（xìng）！盲目给宝宝（bǎo）补充营养品，不仅会（huì）加（jiā）重（chóng）孩子的肾脏负担，还可能导致体内代（dài）谢失衡（héng），扰（rǎo）乱（luàn）免疫系统（tǒng）的平衡状态，使孩子更容（róng）易（yì）生病。孩子就像（xiàng）一根小树苗，最好的“养（yǎng）料”就是日常饮食（shí）中的（de）禽肉鱼肉大米蔬菜（cài）水果等，不要过（guò）度依赖市面（miàn）上的营养品。

这几年，不少商家都在鼓吹（chuī）益生菌的（de）作（zuò）用，导致很多妈妈都认为（wéi），益（yì）生菌是一种“人畜无害、老少咸宜”的完美制剂。事（shì）实上，益生菌的（de）确能抑制有害菌在肠道的繁殖，促进宝（bǎo）宝的（de）肠道（dào）消化吸收和蠕动，但宝宝（bǎo）的肠道中本来（lái）就有自己（jǐ）的益生菌群，如果长期（qī）服用益生菌，就破坏了宝宝自身的益生菌（jun1）群了，反而不利于宝宝自身免疫力的提高。

不少妈妈，看（kàn）到宝宝稍微有生病的迹象了，就（jiù）马上（shàng）给孩子吃药（yào），认为这样（yàng）可以把“疾病扼杀（shā）在摇篮（lán）里”。事实上，对于普通感冒这（zhè）一类小病小（xiǎo）痛，妈（mā）妈们大可不（bú）必（bì）这么慌（huāng）张。美国（guó）FDA认为，普通感冒是可以自愈的疾病，感冒药（yào）不能去除病根（gēn），也不能缩短病程，还可能带来伤害。所以，孩子生（shēng）病的时候（hòu），不能轻护理重（chóng）治疗（liáo），过度（dù）依赖（lài）药物，也（yě）会（huì）降低宝宝自身的（de）免疫力（lì）。

还有的（de）妈妈（mā），为了（le）让孩子少生病，习惯把家里的（de）里里外外都打扫得一尘不染，此外还要疯狂地使用各种消（xiāo）毒（dú）液，认为一个干净（jìng）无菌的环境更（gèng）有利于宝宝的健康（kāng）。但事实上，人体本来就是和细菌共生共存（cún）的，适当接触环境中的（de）细菌，更（gèng）能促进人体的免疫系统（tǒng）的成（chéng）熟。否则，宝宝一旦进入到外面的（de）有菌世界（jiè），免疫系统（tǒng）很（hěn）快就会发出“警报信号（hào）”，从而（ér）出（chū）现各种生病的症状。

“人是（shì）铁，饭是钢”，不少妈妈认为孩子吃得（dé）越多（duō），对身（shēn）体越好，总喜欢（huān）给孩子多吃。然而（ér）“吃（chī）得多不如（rú）吃得对”，尤（yóu）其是大（dà）晚上的，给（gěi）孩子吃（chī）太多（duō），肠胃夜（yè）间也得不到休息（xī），会导致孩子（zǐ）胃肠功能失调（diào）、抵（dǐ）抗（kàng）力下降（jiàng）。喂（wèi）养宝宝（bǎo），只要保证（zhèng）营（yíng）养均衡、进食（shí）时间规律即可，不要以为宝（bǎo）宝吃（chī）得（dé）越多，对身体越好。

冬天气温较低（dī），不少家（jiā）庭都会整天（tiān）紧闭着门窗，不（bú）让一点（diǎn）冷空气（qì）跑进来。这样做的确能（néng）使室内更暖和，但长期生活在密闭的空间里，空气也会越来越浑浊，其中有害细菌的密度也会越来越（yuè）大（dà），轻则导致孩子出现咽干的（de）症（zhèng）状，重则会导（dǎo）致孩子出现呼吸不畅，出现上呼（hū）吸道感染等问题。因（yīn）此，冬天想（xiǎng）让孩子少（shǎo）生（shēng）病（bìng），那（nà）就要勤开窗通（tōng）风换气（qì），适当呼（hū）吸一点新鲜的“冷空气”，更（gèng）有（yǒu）利于提高孩（hái）子的免疫力。

有的妈（mā）妈爱子心切，担心孩子会（huì）磕着碰（pèng）着，总（zǒng）喜欢把孩子抱在怀里，或带着孩子宅在家（jiā）里玩。然而缺乏运动的（de）孩子，免疫（yì）力（lì）往往不如常（cháng）运动（dòng）的孩子（zǐ）。妈妈应该鼓（gǔ）励宝（bǎo）宝多运动，小点的宝（bǎo）宝可（kě）以常动动小手臂、练习抬头、蹬腿（tuǐ）、翻（fān）身，或者在地上爬；大一点（diǎn）的宝（bǎo）宝可以多跑多跳，多到（dào）环境较（jiào）好的户外和阳（yáng）光亲密接触。无论（lùn）哪个年（nián）龄（líng）段的孩子，运动都（dōu）能加快孩子身体的新陈代谢，增强体（tǐ）质（zhì），提高孩（hái）子的身体免疫力。

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美国（guó）《预防》杂（zá）志总结了免（miǎn）疫力（lì）最差的九种（zhǒng）人，其中就有经常吸（xī）二（èr）手烟的人（rén）。尽管你其他方面做得再好，但家（jiā）里有（yǒu）个“大烟（yān）枪”，孩子的免疫力（lì）也会因此而降低。长期（qī）生活在二手（shǒu）烟的环境中（zhōng），孩（hái）子患支气管炎、细支气管（guǎn）炎、儿童哮喘等呼吸道疾病的（de）几率要大大高于其他孩子。想要孩子免疫力更好，大人也要“管住嘴（zuǐ）”，慎防二手烟对孩子（zǐ）的危害。

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