孩子暑假（jiǎ）不（bú）长个？做好（hǎo）身高管理，避免这四点（diǎn），不耽误孩（hái）子长高！
假期来临，孩子们经过（guò）一学期的繁重的生活和学习，需要好好的放松一下（xià）。但是孩子们（men）刚（gāng）好正处于增高长个（gè）和发（fā）育的关键时期，如果不注意（yì）在假期（qī）劳（láo）逸结合（hé），调节生（shēng）活（huó）规律，那么一些潜在的因（yīn）素可能（néng）会（huì）影响孩子们的长个，所以宝妈们（men）要为孩（hái）子做好身高管理（lǐ），孩子才能长得更高！
如果家（jiā）长不注意协调和干（gàn）涉，那么（me）一（yī）些孩子很容（róng）易沉溺（nì）于上（shàng）网、打游戏或者长时间（jiān）看电视，不参加（jiā）运动，时（shí）间一长，孩子们的体型就会容易发胖，像土豆一样（yàng），甚（shèn）至影响孩子们的生长发育和心理（lǐ），这些又矮又胖的孩子有（yǒu）一个形象的名称（chēng）——“沙发土豆”。
饮食不（bú）够科学合理，进食时间不规律，暴（bào）饮暴食或者（zhě）偏食、挑食，有（yǒu）些孩子在假期常大量（liàng）进食方便（biàn）面、膨化（huà）食品、炸薯条或者进食大量油腻（nì）食品。这些均可能明显影响孩子们的生（shēng）长和发（fā）育。所以家长一定要做好身高管理（lǐ），让孩子合理（lǐ）膳食，不偏食挑食！帮助孩子长（zhǎng）高（gāo）！
长时间玩电脑（nǎo）、熬夜会严重影响睡（shuì）眠时间，而孩子接触游戏画面过于鲜艳，情节过于（yú）血腥或暴力的游戏或（huò）影视，更是影（yǐng）响孩子们的（de）睡（shuì）眠（mián）质量的（de）罪魁祸首。日本（běn）心理学家研究发（fā）现小（xiǎo）孩子长时间（2小时以上）玩游戏（xì）或看动画片，可能（néng）会使孩子稚嫩的视觉系（xì）统受到损伤，另外还（hái）会（huì）使得孩子睡眠时出现做噩梦、抽（chōu）搐，甚至可以诱发癫痫发作。
暑假天气炎热，很（hěn）多（duō）孩子也喜欢“宅”了。处于生（shēng）长发育期（qī）的孩（hái）子（zǐ），窝在家里不仅会使（shǐ）活动量减少，导致肥胖（pàng）、免疫力下降等（děng）一系列（liè）问（wèn）题（tí），对骨骼的健康生长也（yě）极（jí）为不利。周末父母有空可以带着孩子（zǐ）一（yī）起去公园逛（guàng）逛，或者安排一些体育锻炼。要监督和（hé）鼓励孩子多进行户外运动（dòng），对调节心（xīn）情（qíng）和成长都有好（hǎo）处。
因此，在休闲放松的（de）假期，家（jiā）长也需（xū）要全力呵护关心孩（hái）子（zǐ）的健康（kāng）成长，做（zuò）好身高管理，帮助孩子长（zhǎng）高，注意避免各种影响孩子生长和发育（yù）的因素。
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