不论哪个季（jì）节，我们总能（néng）听到一句忠告——“勤（qín）开（kāi）窗，多通（tōng）风”，不过呀，这开窗（chuāng）也是有讲究滴（dī）。

 

如果不注意，反（fǎn）而（ér）可能（néng）会给身（shēn）体（tǐ）带（dài）来（lái）伤害。不信你（nǐ）来（lái）看，这几（jǐ）个健康的开窗（chuāng）时段，你知道不（bú）？

 

一、5个时间段要开窗

 

1、早起后

 

【长沙家政（zhèng）】经过一整夜的呼吸吐（tǔ）纳，卧室空气（qì）含氧量低，而且整理床铺时，尘螨、皮屑等细小（xiǎo）的污染物（wù）会漂浮在空中（zhōng）。

 

早上8点（diǎn）左（zuǒ）右开窗，此时气温升高（gāo），空气质量稍好。

 

 

2、做饭时

 

【长（zhǎng）沙（shā）家政】煎炒烹炸等烹调方式产生的大量油烟，会对鼻、眼、咽喉（hóu）黏（nián）膜有强烈的刺激性，可引起各类呼（hū）吸系统疾病。

 

做饭（fàn）时保持（chí）开（kāi）窗（chuāng），让空气对流，做饭后继（jì）续开窗10分钟以上；如（rú）果厨（chú）房（fáng）没（méi）有窗（chuāng），可打（dǎ）开油烟机进（jìn）行换气。

 

 

３、洗澡（zǎo）后

 

【长沙（shā）家（jiā）政公司】洗（xǐ）澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，容易滋生霉菌，一（yī）定要及时通风干（gàn）燥。洗澡后及时开门开窗，去除湿（shī）气，或（huò）打开（kāi）卫（wèi）生（shēng）间的排气扇换气。

 

 

4、扫除时

 

【湖南（nán）家政】打扫房间时，室内（nèi）空气中污染物密集，大量细菌、尘螨、皮屑（xiè）都会漂（piāo）浮（fú）在空（kōng）中。

 

打扫（sǎo）时必须保证开窗通风（fēng），如有需要也可以戴上口罩，以免吸入细小颗粒物。

 

 

5、睡（shuì）觉前

 

【长沙保洁】睡前开窗通（tōng）风，可以增加室内空气中的氧气（qì），利于睡眠。睡前半小时，开窗15分钟。

 

 

二、4个时刻不该开窗

 

1、雾霾、沙尘等（děng）天气

 

【家政（zhèng）服务】雾霾天和（hé）沙尘天（tiān）室（shì）外（wài）大气中颗粒物污染较重，应（yīng）关闭门窗，以减（jiǎn）少大气污染影响室内空气质量。可以选择用空（kōng）气净化器、加湿器（qì）来改善（shàn）居室环境。

 

 

2、下小雨（yǔ）

 

【家（jiā）政（zhèng）工作】下小雨时，风速和风力较小，不利于污染物的稀释和扩（kuò）散，悬（xuán）浮于大气中的各种污染物由于降水冲（chōng）刷会形成湿沉降，加重空气污染。

 

等（děng）雨下过一段时间（jiān）或（huò）雨（yǔ）过天晴时，室外空（kōng）气（qì）逐（zhú）渐变得清新，且空气中（zhōng）的负氧离子也开始增多，此时开（kāi）窗通风（fēng）效果最佳。

 

 

3、大风天

 

【家政】刮风时很容易（yì）扬（yáng）尘，导致空气中污染物的扩散。等到风力（lì）较小（xiǎo）时开窗，但不要全开，开一条（tiáo）缝即可。风力5级以上，最好暂时（shí）关（guān）上窗户。

 

 

4、早晚交通高峰期

 

【家（jiā）政公司】早晚上下班高峰期，汽车尾气使空气质量变差。特别是临近马路，空气更加浑浊。

 

居住在交通（tōng）主干道附近，开窗（chuāng）通风应（yīng）选择避开早（zǎo）晚交（jiāo）通高峰时段。

 

 

三、开窗的方式有讲（jiǎng）究（jiū）

 

1、开窗时间

 

早8点（diǎn）—11点，午13点—16点。这个时间段大气扩（kuò）散条件比较好，污染（rǎn）物浓度较低，开窗换气效（xiào）果较好。其（qí）中以早上（shàng）10点左右，下午3点左右，为（wéi）开窗换气的最佳时间。

 

2、开窗时长

 

 

每次（cì）开窗通风20-30分钟即可（kě）。如果窗户（hù）只是开个小缝（féng），通风时（shí）间增至30分（fèn）钟~1个小时。

 

 

3、开窗（chuāng）次数

 

 

每天开窗3到4次就已经足够。频繁或（huò）长时间开（kāi）窗，反（fǎn）倒会降（jiàng）低室内空气质量。

 

4、开（kāi）窗方式

 

 

形（xíng）成对流，有（yǒu）进有出（chū）。最佳的（de）开窗（chuāng）方式应该是，打开居（jū）室中距离最远的两（liǎng）个通风口。要让空气有进有出，经过整个房间，通风效果才好。

 

 

四、晚上睡觉（jiào）为什么要开窗

 

【靠谱的家政公司】晚上睡觉前关闭窗（chuāng）户（hù）也是很不科（kē）学的做法。 因为人们在入睡后，每分钟将吸入（rù）300毫升氧气，并（bìng）且呼出250毫升的二氧化碳。

 

如（rú）果这时关着（zhe）门窗睡（shuì）觉，室内就不通风，室内（nèi）的氧气也就会逐渐减少，而二氧化（huà）碳就会急剧增（zēng）加，尤其（qí）是（shì）在屋小（xiǎo）人多的房（fáng）间更是如此。

 

 

与此同时，细菌（jun1）数量、尘埃数（shù）量及其它的有毒（dú）物质也（yě）会（huì）成（chéng）倍（bèi）增长。

 

所以，晚上睡（shuì）觉最好不要把窗户全部关严，而应当留扇窗，以保证室内（nèi）的通风，空（kōng）气新鲜，这（zhè）样才有（yǒu）利于健康。